Un système pour la gouverner toute…

Ça t’es déjà arrivé de te sentir particulièrement en forme… De te trouver dans un environnement assez calme, sans interruption extérieure… Et de te dire que c’était le bon moment pour faire quelque chose d’important pour toi en étant convaincu que tu pourrais le terminer rapidement et efficacement ?…

Si ça t’inspirerait d’en vivre plus, tu ferais bien de lire jusqu’au bout 😉

Parce que tu as certainement déjà vécu aussi des moments où tu pensais pouvoir t’occuper de quelque chose un matin… Avant de constater qu’avec les interruptions, la baisse de motivation, les mauvaises habitudes qui reprenaient le dessus ou les bruits extérieurs qui venaient te déranger… ça ne s’était finalement pas du tout passé comme prévu !

Et tu dois donc connaître ces deux types de scènes !
L’une avec des moments de flow comme diraient nos amis anglo-saxons, l’autre avec des moments de frustration ! Et si c’est le cas, tu dois bien voir la différence que cela fait quand les conditions sont réunis pour agir efficacement tout en étant inspiré ! 😉
La raison de cette différence ?

C’est qu’il y a tout un système qui gouverne notre capacité à passer à l’action, à changer et, finalement, à aligner notre vie avec nos aspirations conscientes.

Il y a une part extérieure à nous, une part inconsciente importante et, finalement, seulement une petite part sur laquelle nous agissons de manière consciente.

Globalement, ce système est composé de nombreux composants, de nombreuses clefs.
C’est important de voir que chaque clef prise séparément a un potentiel limité.
Mais aussi que chaque clef a une influence sur les autres : elles sont toutes imbriquées les unes avec les autres.

Par exemple ? C’est beaucoup plus difficile d’agir lorsqu’on est fatigué et que l’on manque d’énergie.
Au contraire, être dans un environnement inspirant aide à se sentir plein d’énergie !
Mais avoir l’habitude de ne pas sortir de chez soi rend plus difficile de se retrouver dans un environnement inspirant…
A moins d’agir pour rendre son environnement à la maison inspirant !
Et ainsi de suite 😉

Du coup, c’est possible d’agir sur l’ensemble du système et de profiter de l’influence des composants les uns sur les autres pour créer une spirale positive !
Il suffit pour ça d’agir sur les composants qui donneront le plus grand feedback de réussite et de changement. Se concentrer pas après pas sur une des clefs qui peut faire la plus grosse différence…

Être conscient de ce système et agir en phase avec lui au travers de ses différents composants est certainement l’un des plus grands leviers pour créer une vie qui t’inspire.

Le changement passe par de nombreuses clefs (inspiration, attitudes, croyances, habitudes, environnement, comportements, énergie …). Chaque clef seule a peu de pouvoir mais ensembles elles constituent un système global. Agir sur ce système clef après clef permet de créer une spirale positive qui a d’importantes répercussions sur l’ensemble.

Les multiples composants de notre système :

Au sein de ce système qui gouverne notre capacité à diriger notre vie, on retrouve donc de nombreux composants différents. Il est possible d’agir sur chacun d’eux et on va voir un peu comment !

Surtout, lorsqu’on commence à créer une synergie entre ces différents composants et qu’ils viennent se soutenir les uns les autres, alors un basculement important peut se produire et créer les conditions d’un changement de vie rapide et inspiré.

Voici certains des composants de ce système global et quelques clefs pour agir sur chacun.

Les habitudes

Elles nous permettent de libérer le cerveau de la charge et la fatigue de prendre des décisions en créant des automatismes. Certaines nous soutiennent et d’autres nous tirent en arrière quand on veut avancer…

Quelques clefs :
– Ne pas viser trop haut,
– Viser un essai sur une durée courte voire faire ça sous forme d’un défi sur un mois par exemple,
– S’engager auprès de ses proches ou d’un groupe,
– Mettre en place des rituels pour tenir un ensemble d’habitudes positives.

Nos choix et actions

C’est la part consciente du système. On peut choisir d’agir sur les autres composants. En contrepartie, les autres composants jouent beaucoup sur notre capacité à réussir nos actions.

Quelques clefs :
– Utiliser les lois de Paretto et de Parkinson,
– Clarifier ses actions avec des objectifs SMART (Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, Temporel),
– Y aller pas à pas pour renforcer ses croyances et sa motivation,
– Avaler des crapauds (voir l’article sur les 6 clefs du passage à l’action),
– Capitaliser sur chaque réussite.

Nos comportements et attitudes

C’est proche des habitudes. Ils couvrent nos réactions à des stimulus extérieur ou des états internes et notre manière d’être au quotidien.

Quelques clefs :
– Mettre de la conscience dessus sur le vif quand on y arrive…
– Ou faire un bilan régulièrement pour mieux les comprendre,
– Trouver les conditions à mettre en place pour changer ses comportements limitants et adopter des attitudes plus ouvertes, confiantes et positives,
– Mettre en place ces conditions une par une et observer les différences.

Nos croyances

Tout ce dont on se sent ou non capable est conditionné par nos croyances. Certaines sont à l’origine de nos peurs et blocages. D’autres nous soutiennent dans nos réalisations…

Quelques clefs :
– Mettre de la conscience sur celles qui nous limitent en identifiant ce qui fait que nous n’agissons pas selon nos aspirations,
– Questionner nos croyances limitantes identifiées jusqu’à les faire sauter,
– On peut aussi passer par des affirmations ou des visualisations pour les transformer.

Notre environnement

C’est la partie extérieure qui nous influence : Les personnes qu’on croise le plus, les lieux où on va, ce qu’on voit, entend ou sent au quotidien…

Quelques clefs :
– Designer son environnement pour avoir des piqûres d’inspiration au quotidien (citations, rappels, musiques, photos, symboles…)
– Choisir d’aller dans des lieux ou de voir des personnes qui nous inspirent,
– Voire s’entourer de personnes qui nous tirent vers le haut : « On est la moyenne des 7 personnes que l’on fréquente le plus ».

Notre énergie et inspiration

Elles influencent la manière dont on se sent et jouent sur nos émotions. Selon notre énergie, on peut être dans l’enthousiasme comme dans la dépression… Mais on peut aussi choisir de modifier consciemment son énergie.

Quelques clefs :
– Choisir de regarder, lire ou penser à ce qui nous inspire et nous donne de l’énergie,
– Créer une bibliothèque d’inspiration dans laquelle aller puiser,
– Faire de l’activité physique ou aller au contact de la nature,
– Créer des ancrages liés a ce qui nous inspire.
Maintenant, j’aimerais que tu me dises…

Quels sont les aspects qui te limitent le plus aujourd’hui dans ton envie de vivre une vie à la hauteur de tes aspirations ?

Est-ce que ce serait plutôt…
Certaines de tes habitudes ?
Ce que tu choisis consciemment de faire au quotidien ?
Tes comportements ou tes attitudes dans la vie de tous les jours ?
Certaines croyances limitantes qui te bloquent ?
Ton environnement et ta situation extérieure ?
Ou encore un manque d’énergie et d’inspiration au quotidien ?…

Et une fois que tu auras identifié un ou deux de ces composants…
Quelles clefs pourrais-tu mettre en place dans les jours qui viennent pour faire un premier pas dans la transformation de ce système et la création de la vie qui t’inspire ?