Comment te sentir inspiré et retrouver la motivation au quotidien ?

Tu as souvent un peu de mal à te motiver ?
Tu es clair sur le prochain pas que tu dois faire, mais comme ce n’est pas quelque chose de facile, tu procrastines…
Et malgré la frustration qui monte, la motivation ne suit toujours pas…

Sacrée situation, non ?

Ça t’aiderait peut-être d’avoir un peu plus de maîtrise sur ta motivation ?
D’être capable d’aller puiser quand tu le souhaites dans cette énergie qui te rend capable de te lancer même lorsque c’est difficile ?

J’ai justement la clef pour toi que tu pourras décliner en deux actions concrètes !
Et pour l’avoir, il te suffit de faire un bout de chemin avec moi jusqu’à la fin de ce texte 😉

Commençons d’abord par un petit point sur la motivation !

J’ai longtemps eu tendance à remettre à plus tard des jours durant les choses que je devais faire en priorité…
Mon mémoire de fin d’études ou des démarches administratives pour prendre des exemples qui parleront à de nombreuses personnes !

Je finissais généralement par faire ces tâches en les bâclant au dernier moment, sous le coup du stress lié aux deadlines (que j’avais déjà pris la peine de négocier pour les repousser le plus longtemps possible…).

Ce stress est une source de motivation extérieure, plutôt désagréable par ailleurs.

Il y a évidemment d’autres sources de motivation extérieures plus ou moins agréables comme les encouragements, se faire gueuler dessus par un coach sportif ou encore la peur…

Le problème avec ces sources de motivation, c’est que puisqu’elles viennent de l’extérieur, elles ne durent pas et ne sont souvent pas maîtrisables.
On a donc vite fait de revenir à la situation initiale, à manquer d’énergie et à procrastiner…

Ce que je veux te proposer, c’est un moyen d’accéder quand tu le souhaites à une source de motivation intérieure, cette énergie qui te porte et te permet de te soutenir toi-même et d’avancer malgré les difficultés.

Cette source de motivation intérieure, c’est ce que j’appelle généralement l’inspiration 😉

Et comment faire alors pourêtre inspiré.e au quotidien me diras-tu ?!

En une phrase, il te suffit d’identifier les sources qui t’inspirent et de les rendre extrêmement accessibles dans ton quotidien.
De te créer un environnement où tu croises des sources d’inspiration comme s’il en pleuvait !

Mais laisse-moi clarifier :
Tout au long de ta vie, tu as vécu de nombreux moments où tu t’es senti inspiré.e ou touché.e par certaines choses, certains événements.

Ca peut-être par exemple…
– Certains films dont une scène en particulier t’as touché.e et donné.e une énergie différente,
– Certaines musiques qui te transportent et te redonnent un sentiment de confiance et de légèreté,
– Certaines phrases entendues ou citations lues qui ont marqué ton esprit et t’ont donné envie de te dépasser,
– Certains moments où tu as fait preuve d’un courage dont tu ne te savais pas capable ou vu quelqu’un le faire,
– Certaines rencontres ou conversations qui t’ont transformé.e…

Ce sont ces moments que j’appelle des sources d’inspiration. Des moments qui te donnent une énergie qui te dépasse, qui te donnent l’impression d’être connecté.e à quelque chose de plus grand que toi…

Et c’est possible de t’en servir au quotidien.

Imagine un peu

Si tu repenses à un des moments de ta vie où tu t’es le plus senti.e inspiré.e…
Que tu te replonges dans le souvenir jusqu’à sentir ton rythme cardiaque changer, des frissons ou de la chaleur te parcourir, éventuellement des larmes d’inspiration venir…
Que tu ouvres les yeux, respires pleinement et te redresses en sentant cette énergie en toi…

Alors tu crois vraiment que le manque de motivation et la difficulté seraient encore un obstacle infranchissable pour faire ce que tu souhaites faire ?

Si tu avais en permanence une voix extérieure te murmurant à l’oreille : « Rappelle toi cet événement si important pour toi qui te donne la force d’avancer et ressens cette énergie », tu pourrais t’y replonger facilement.

Comme cette voix n’est pas là et que nous vivons généralement dans un environnement qui nous invite très rarement à basculer dans cette énergie d’inspiration, c’est à nous de créer cet environnement et de devenir cette petite voix à notre oreille.

Et pour ça, je te propose deux moyens simples que j’utilise au quotidien :

1) Te créer une bibliothèque d’inspiration

L’allégorie d’une bibliothèque d’inspiration 😉

Une bibliothèque d’inspiration… Quézako ?

L’idée est de rassembler dans un endroit toujours accessible (ton téléphone par exemple) différentes sources qui t’inspirent : Extraits de films, musiques, citations, images, textes…

Avoir toujours sous la main des sources auxquelles t’abreuver lors des moments de démotivation, quand tu sens que ton énergie est basse…

L’idée est de vraiment choisir des moments qui sont des déclencheurs pour toi.
Quelque chose de suffisamment court pour pouvoir te dire quand tu as peu d’énergie : « Ce n’est que 3 minutes et je sais que ça va me faire du bien ».

Par exemple ? J’ai dans ma bibliothèque les 4 dernières minutes du film « Le Cercle des poètes disparus ».
Il me suffit de les regarder pour que je me sente traversé par une énergie qui me rappelle à quel point c’est important pour moi de suivre le chemin que j’aspire à vivre quels que soient les jugements extérieurs ou les peurs ou les barrières que je peux avoir…

A terme, tu peux même classer ces sources selon qu’elles te connectent plutôt à une énergie de détermination, de confiance, d’apaisement, d’ouverture ou de puissance… Et les utiliser en fonction de tes besoins.

Pratique, non ?

2) Créer un environnement qui te rappelle que tu as ces ressources disponibles

Avoir une bibliothèque à disposition, c’est génial.
Mais s’il n’y a rien qui te rappelle de t’y plonger, alors c’est comme si elle n’existait pas dans les moments de démotivation.

Parce que la démotivation n’est souvent pas associée à un état où on a envie de changer 😉

L’idée est donc de placer dans ton environnement plein d’éléments qui viendront réveiller la petite voix en toi qui aspire à quelque chose de plus grand que toi et bouillonne à la vue de ce qui t’inspire.

Concrètement ?

Il y a certainement des images, des citations ou des symboles que tu associes aux sources d’inspiration les plus importantes pour toi.

L’idée est de mettre ces éléments comme autant de rappels là où tu ne pourras pas manquer de les croiser au quotidien.

Seule ton imagination peut te limiter pour ça !

Mais pour te donner quelques idées qui résonneront peut-être pour toi, voici ce qui marche pour moi et est en place dans ma vie 😉
– Des citations inspirantes sur des post-it collés sur le miroir dans ma salle de bain.
– Deux photos imprimées que me touchent et encadrent un texte qui me rappelle qui je veux être dans ma chambre.
– Des citations dans les toilettes.
– 4 citations et extraits de texte en surimpression du fond d’écran de mon ordinateur.
– Un rappel quotidien sur mon téléphone me demandant si je me suis plongé dans ma bibliothèque d’inspiration aujourd’hui pour en faire un réflexe.
– Une statuette d’aigle prenant son envol sur mon bureau où je travaille pour me rappeler comme c’est important pour moi de prendre aussi mon envol et de m’autoriser à briller.

Mon best friend, toujours là pour me rappeler que je veux m’envoler aussi <3

Certaines de ces idées t’inspirent ?
La démarche te parle ?

Alors partage moi deux choses qui t’inspirent avec lesquelles tu peux commencer ta bibliothèque d’inspiration.

Partage moi aussi deux éléments que tu peux placer dans des lieux stratégiques comme des rappels…

Enfin, dis-moi avant quel jour tu comptes mettre ces 4 choses en place et mets toi un rappel pour le faire ! 😉

Avec joie !